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男人怎么样补肾 五款食疗补肾效果好

来源:发布时间:2019/11/22 16:44:00
养生保健,最好的方法还是从饮食上着手,所以对于一些有肾虚现象的男性来说,要健康起到补肾效果的话,可以通过一些食疗方来调补,有不少食物都具有很好的补肾效果,搭配起来制成具有调补保健的食疗方,能取得更好的效果,下面来给男性朋友介绍五款食疗补肾方。

1:阳起石粥,它的主要功效就是温阳益肾,可取适量的阳起石、苁蓉、大米、调味品,先把阳起石用纱布包,苁蓉清洗干净切碎;接着把苁蓉、阳起石一起入锅,加适量的清水和大米一起煎煮,煮好后加适量的调味品即可服食。
2:霸王花陈肾煲排骨汤,取适量的生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐,把所有食材洗净备好后,生姜、陈肾、霸王花、排骨、米酒一起入锅,大火烧后再用小火慢炖一个半小时,加食盐调味即成。
3:牛鞭炖鸡肾,准备适量的牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤,还有少许调料食盐、白糖、鸡精,先清理净牛鞭后放开水中焯一下,加香料进行卤,最后切片备用;鸡肾焯两遍;枸杞子及生姜备好,然后锅中加牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒、姜片,大火烧开后用小火慢炖一小时左右即成。
4:猪脚筋煲杜仲,猪脚筋、杜仲、花生、核桃、陈皮、蜜枣,各适量,把所有食材备好后入锅,加适量清水煮开后改小火慢炖大约两个小时即成,加调料品服食。 注意感冒发热者不宜服食。
5:菟丝子粥,菟丝子、大米、白糖,各适量,先把菟丝子清洗干净后捣碎入锅煎煮;好后去除药渣,取药液熬煮大米,煮好后加白调味,可每在早晚各服一次。有补肾效果,可治阳痿。
男人怎么样补肾?食疗就是不错的选择,上面所介绍的五款食疗方就具有很好的补肾效果,且有的还能治疗阳痿现象,所以对于肾虚的男性来说,不妨可以根据自己的身体状况来选择合适的食疗来调补,以起到补肾壮阳强身的效果,当然如果肾虚严重的,建议要及时就诊,在医生指导下服用一些药物来调补。
男人怎么样补肾 五款食疗补肾效果好
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